Este es un blog creado para brindar información sobre algunas capacidades que podemos incrementar para tener un vida más satisfactoria.
En el blog MI RESILIENCIA Aprenderemos sobre, inteligencia emocional, comentaremos libros, aplicaciones, técnicas y ejercicios, que te ayudarán a controlar tus emociones, ya que te guiaré con ejemplos hasta que tu encuentres tu propia manera de controlar tus emociones, sobretodo si son una marejada como los de muchos que conozco, digamos que todos los padres responsables y amorosos tenemos eso en común, nos encontramos abrumados por los niños, la pareja, el exceso de trabajo, los estudios, las deudas, los temas de salud, el clima, las noticias, o todas las anteriores.
Aunque también hay temporadas buenas, hay que ser justos y agradecidos, la primera regla del equilibrio interior es darle el justo valor que tienen las cosas, y hay que darle crédito al universo por lo que éste nos retribuye cuando hemos actuado de la manera correcta, ¿quién decide qué es lo correcto?, Si no me equivoco sigue siendo motivo de muertes a diario en países donde hay guerras "santas".
Que ironía de frase, Guerras Santas, ¿qué puede tener de santa una guerra? por amor a lo que ustedes llamen Dios, o Dioses, yo no creo en el sacrificio de ningún otro ser vivo por un ritual. Y no creo que ningún Dios SANO nos haría daño o nos pediría causarlo. Eso es absurdo.
Para entender mi filosofía de vida debo explicarte brevemente que soy católica española y venezolana, donde aprendí desde niña muchas formas de esoterismo, investigué luego de la muerte de mi madre incesantemente durante años busqué respuestas que estaban sólo dentro de mí.
Hoy alcanzo ésta paz, y sigo en un proceso hermoso de REDISEÑARME A MI MISMA. y yo decido compartir con ustedes esta extraordinaria travesía una trasformación como la que puede sufrir cualquier ser humano mediante el camino del auto conocimiento. Yo digo que la gente tiene dos formas de asumir los golpes de la vida como un aprendizaje y crecer con eso, o hundirse con eso.
Les aseguro que si se puede sobreponer uno a todo, créanme a TODO. Si desarrollas tu Resiliencia cosa que creo que es posible mediante el autoconocimiento (inteligencia intrapersonal).
Un auto análisis honesto puede llevarte directo al camino del éxito, así como una mala valoración de ti mismo puede destruir a hasta a la persona con el IQ más alto. Vincent Vang Gogh, Mozart Amadeus Mozart, y otros de los mejores creativos de la historia, expresaron su locura y genialidad a través del arte, y aunque hay historias desgarradoras como las de Allan Poe, ellos pero se divirtieron con su dolor, eso se los garantizo, hasta en el caso de Frida Khalo había un dolor consensual con su amado..., mi amada sufrida Frida tiene un arquetipo sadomasoquista como Morticia Adam, sienten un goce en el dolor, como dice mi coach. En fin, todo esto fue una introducción muy larga para decir en pocas palabras, que cualquiera puede sufrir de un trastorno mental.
El trastorno de Ansiedad, las pesadillas, la perdida del apetito, o al revés, sentir la necesidad de comer mucho, todos somatizamos de alguna forma, pero la mayoría vivimos estresados, nos estamos volviendo locos, o HACIENDO LOS LOCOS.
Los que se hacen los locos son los llamados "valeverguistas" (expresión callejera de la jerga alajuelitense, que significa; le vale verga),
Por mala suerte o consciencia algunos tenemos los pies en la tierra porque vemos o viven realidades espantosas como ser uno de los millones que se acuesta otro día sin comer, ¿Sabías que 10 millones en Sudán mueren de hambre y las Naciones Unidas NO ha podido reunir, ni siquiera la mitad del dinero para salvarles?
Ni hablar de los 28 millones en Venezolanos que están secuestrados por un Narco Estado, una organización criminal internacional alcahueteada por nuestros gobernantes, la droga y la plata tocaron todos los hilos de la política mundial, un caos inminente, sin solución aparente, y realidades como esas son la principal causa de Estrés crónico para algunos que terminan sufriendo de Depresión, Trastornos de ansiedad, TEPT, etc, que detonan enfermedades cardíacas e inclusive cáncer.
No lo inventé yo, el Estrés es el asesino más común y el más ignorado. Si a cualquier condición médica le añades estrés, empeorará la condición del paciente en el 100% de los casos. El estrés activa y altera los químicos del organismo como el cortisol, alterando los procesos normales del organismo, así como las drogas para evadir el estrés también son modificadores de nuestro organismo, según me comentaba el Dr.Enrique Madrigal Segura, quien es un reconocido Psiquiatra Costarricense, ex director del IAFA, lo que afectan tu salud cada vez que ocurre.
Los Infartos suelen ser la primera causa de muerte en muchos países, Estados Unidos es uno, bien sea por obesidad, o por sobredosis de calmantes, antidepresivos y alcohol, es un fenómeno endógeno en USA, el abuso de analgésicos con alcohol, en HBO, el Programa VICE ha denunciado estos casos de abusos de sustancias, al igual que CNN Internacional, incluso la OMS se ha pronunciado al respecto. El estrés mata de muchas formas.
El estrés suele ser el factor común en decenas de enfermedades asociadas, como OBESIDAD MORBIDA, desordenes alimenticios (anorexia - bulimia), ansiedad, insomnio, si experimentas estrés, mi consejo es que empieces a cuidar tu salud, las endorfinas se agotan tanto como la insulina. Procura mantenerte sano en el disturbio, ya que no es posible hallar la felicidad si no te sientes bien.
Yo tuve que aprender a hacerlo, por ello que aquí hablaremos de eso ampliamente, de cómo controlar el estrés aún en situaciones que parecen sobre pasar la capacidad de resistencia del ser humano.
Pero si se puede, aprenderás conmigo a vivir un estilo de vida Mindfulness sin que ello implique desconectarte del medio y el mundo que te rodea y afectas, tomar consciencia del valor propio te dará las herramientas para lograr salir con bien de la adversidad, ésta técnica terminará sacando lo mejor de tu interior e incrementará tu resiliencia. Lo sé porque lo tengo que hacer a diario para sobrevivir, mejor dicho, para VIVIR COMO SE DEBE. Tu capacidad de salir adelante en la adversidad es tu resiliencia tu y sólo tú decides tu destino recuerda que Dios no da libre albedrío, todo es cuestión de voluntad.
Esta sección es para mantener en forma nuestra salud mental y nuestro entusiasmo, estaré siempre compartiendo Frases de Motivación, y te sacaremos una que otra sonrisa a la semana, con lo que las etiquetas #MiResiliencia #larisasana #mindfulness #madeleinecasmo
Te espero en mi blog de salud mental Mi Resiliencia y no te olvides de visitar los tableros y sub tableros especializados en Pinterest búscalos como: Mi Resiliencia Tablero.
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